TRANG CHỦ DÀNH CHO KHÁCH MUA SỈ CÁCH THỨC MUA HÀNG MẸ MANG THAI CẦN BIẾT
hot line
THỐNG KÊ TRUY CẬP
Đang Online : 3
Lượt truy cập : 17330881

MẸ MANG THAI CẦN BIẾT
          
5 bước nhỏ đơn giản giúp trị chứng ợ nóng cho bà bầu

Ợ nóng là chứng bệnh thường gặp khi mang thai, nó không những làm cho bạn cảm thấy khó chịu mà còn khiến bạn chán ăn, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Vậy các bà mẹ mang thai cần làm gì để giảm những cơn ợ nóng khó chịu này? Hãy làm theo 5 bước nhỏ đơn giản sau đây nhé!

Một số phụ nữ bị ợ nóng vào những tháng cuối thai kỳ. Đau lưng, thường xuyên vào nhà vệ sinh, ngứa da, mệt mỏi, đổ mồ hồi, khó ngủ, buồn bã vì tăng cân… là những điều quen thuộc mà chị em khi mang thai phải trải qua. Nhưng bên cạnh đó, ợ nóng cũng góp phần làm giảm bớt niềm vui mang thai của nhiều người, nhất là vào 3 tháng giữa cũng như 3 tháng cuối.

Cảm giác nóng rát sau ngực xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới bị giãn (các cơ này có nhiệm vụ giữ các chất ở trong dạ dày), khiến cho axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản. Phụ nữ có thai rất dễ bị ợ nóng vì 2 lý do. Thứ nhất, lượng hormone relaxin tăng cao trong thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa, nghĩa là thức ăn ở trong dạ dày lâu hơn, khiến cho axit được tiết ra nhiều hơn. Thứ hai, em bé đang lớn lên trong bụng đã đè lên cả dạ dày và cơ thắt thực quản dưới, gia tăng khả năng axit bị đẩy lên thực quản.

Ợ nóng gây nên không ít phiền toái, khó chịu cho mẹ bầu.

Vậy các bà mẹ mang thai cần làm gì để giảm những cơn ợ nóng khó chịu này? Hãy làm theo 5 bước nhỏ đơn giản sau đây nhé:

1. Ăn ít hơn và chia nhỏ bữa

Ăn nhiều sẽ gây ợ nóng. Việc duy trì một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp ngăn chặn chứng ợ nóng trong suốt quá trình mang thai. Vì khi ăn nhiều hơn mức cần thiết sẽ làm tăng áp lực lên bụng, gây ra tình trạng ợ nóng. Thay vì 3 bữa một ngày, hãy hướng đến 6 bữa nhỏ một ngày, mỗi bữa chỉ nên ăn tới mức vừa đủ no. Dạ dày của bạn sẽ tiêu hóa các bữa ăn nhỏ này dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, vẫn phải duy trì đầy đủ các chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn để thai phát triển tốt.

2. Loại bỏ những thực phẩm kích thích

Tìm những thức ăn làm cơn ợ nóng của bạn dữ dội hơn và loại bỏ ra khỏi bữa ăn. Các loại thức ăn thường gây ra những cơn ợ nóng khó chịu gồm trái cây mang tính axit như trái cây họ cam quýt, cà chua, mơ, hay các món nướng, thức ăn cay, sô-cô-la, cà phê, đồ uống có ga, rượu… Hãy hạn chế các loại đồ ăn, thức uống này khi bạn đang mang bầu nhé.

3. Tăng cường các loại thức ăn lỏng

Thức ăn có dạng lỏng di chuyển qua dạ dày nhanh hơn nên thường ít gây khó chịu như thức ăn rắn. Súp, sữa chua… là những lựa chọn thích hợp. Bên cạnh đó, nhai chậm và kĩ để thức ăn rắn trở lên mềm hơn, dễ tiêu hóa hơn cũng là một cách tốt để hạn chế cơn ợ nóng.

4. Ngủ hợp lý

Để tránh những cơn ợ nóng về đêm làm bạn thức dậy, ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ, bạn không nên ăn thêm bất cứ món gì. Kê gối cao hơn bình thường một chút và bắt đầu nằm nghiêng trái nếu bạn chưa có thói quen đó. Việc làm này sẽ khiến axit khó đi từ dạ dày lên thực quản hơn nên bạn cũng tránh được những cơn ợ nóng.

5. Sử dụng các thuốc kháng axit chứa canxi

Nếu các triệu chứng ợ nóng quá khó chịu, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn sử dụng thuốc kháng axit chứa canxi. Tuy vậy, không nên dùng quá nhiều vì canxi trong thuốc có thể ngăn cản hấp thu sắt. Do đó, không nên uống thuốc này chung với các vitamin bổ sung. Tốt nhất, hãy dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Năm bước nhỏ dễ dàng này sẽ giúp các bà mẹ không còn khó chịu bởi những cơn ợ nóng nữa, tận hưởng trọn niềm vui khi mang thai.

[Quay lại]

Có thể bạn thích: :
(Mã số: BB975)
Giá : 195.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: AB1880)
Giá : 180.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: TL70-1N)
Giá : 200.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
          

Giúp mẹ bầu đối phó với thời tiết mùa đông

Trong những ngày trời lạnh, mẹ bầu cần thận trọng trong việc giữ ấm cơ thể để tránh cảm cúm. Vậy làm thế nào để giúp các mẹ bầu đối phó thật tốt với thời tiết?

Những dấu hiệu bà bầu cần đi khám ngay

Bài viết này sẽ giúp mẹ bầu nhận biết những dấu hiệu nào là bình thường trong quá trình mang bầu và những dấu hiệu nào là đáng lo ngại cần đi khám để các mẹ phần nào yên tâm cũng như không phải quá hao tâm tổn sức đến những dấu hiệu tưởng như bất bình thường nhưng kì thực lại là vô hại.

Massage khi mang bầu có tốt cho thai nhi trong bụng?

Thời kỳ mang bầu thường là một giai đoạn rất căng thẳng đối với các bà bầu và việc massage có thể là một cách hữu hiệu đối phó với căng thẳng này. Nhưng massage lúc mang thai có gì khác với lúc bình thường? Việc massage có tốt cho thai nhi trong bụng?

Bà bầu mắc bệnh tiểu đường và những nguy cơ cần đề phòng

Hiện nay, việc kiểm soát và theo dõi đường huyết, chế độ dinh dưỡng và cân nặng ở thai phụ rất quan trọng để tầm soát tình trạng bất thường thai nhi do tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng và trẻ hóa.

Bé ghét nghe âm thanh gì khi ở trong bụng mẹ?

Chắc chắn mẹ nào cũng biết rằng thai nhi có khả năng cảm nhận được diễn biến ở bên ngoài thông qua những tiếng động, những âm thanh. Chính vì vậy, mẹ bầu hãy cố gắng tránh xa những môi trường âm thanh không tốt để cho bé yêu có cơ hội phát triển tốt nhất, bạn nhé!

Phương pháp chống tĩnh điện cho bà bầu trong mùa khô lạnh

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy rằng, hiện tượng tĩnh điện sẽ khiến cho nồng độ progesterone tăng cao ở các mẹ bầu gây ra nhiều vấn đề về da liễu. Vậy thế nào là hiện tượng tĩnh điện? Phương pháp chống tĩnh điện cho mẹ bầu trong mùa khô lạnh?

Chứng đau dây chằng ở bà bầu

Đau dây chằng là hiện tượng đau nhói hoặc đau âm ỉ ở phần bụng dưới hay bẹn, các dây chằng bao quanh tử cung của thai phụ trong vùng khung xương chậu. Khi thai nhi phát triển, các dây chằng căng và dày lên để đủ sức hỗ trợ tử cung.

Danh sách thực phẩm ngày Tết bổ dưỡng cho mẹ và bé

Trong những ngày Tết, có nhiều loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu, nhưng cũng có những món ăn, đồ uống mà mẹ bầu phải hết sức chú ý để đảm bảo sức khỏe của mình cũng như của bé yêu trong bụng. Vậy những món bổ dưỡng nào mẹ bầu nên ăn trong dịp Tết?

6 lời khuyên cho bạn trong 12 tuần đầu mang thai

Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất và cũng là giai đoạn khó khăn nhất mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Bạn sẽ phải trải qua những thay đổi về nội tiết tố, bộ máy hoạt động của cơ thể…. 6 lời khuyên hữu ích cho bạn trong 12 tuần đầu mang thai sau đây sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Bí quyết giúp các mẹ bầu du xuân an toàn

Trong những ngày đầu xuân, chị em mang thai thường ngại ngần với việc “vác bụng” đi chúc tết nên thường chọn những chuyến du xuân để giải tỏa. Tuy nhiên, với tình trạng sức khỏe hiện tại, các chị có đủ sức khỏe để du xuân không?

Trang : [<<] [<] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 [>] [>>]
          

Có thể bạn thích: :
(Mã số: DB2372)
Giá : 270.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: DL003R)
Giá : 50.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: DB2432)
Giá : 280.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: DB2300)
Giá : 290.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: AB1623)
Giá : 180.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
(Mã số: VI35D)
Giá : 150.000 VNĐ

  Thêm vào giỏ hàng   
VÀO GIỎ HÀNG
0 sản phẩm
Theo Dõi Đơn Hàng
SẢN PHẨM BÁN CHẠY

Áo bầu cổ tròn - hoa - kate lụa
(Mã số: AB1966)
Giá : 180.000 VNĐ
BỘ BẦU CỔ TRÒN - XÔ - THUN COTTON
(Mã số: BB992)
Giá : 195.000 VNĐ
Đầm bầu cổ tròn - kết ngọc trai - hoa nổi - kate lụa
(Mã số: DB2671)
Giá : 300.000 VNĐ
Đầm bầu cổ tròn - thêu hoa - voan dày
(Mã số: DB2668)
Giá : 280.000 VNĐ
Chia Sẻ

Hình Thức Thanh Toán   -  Cam Kết Chất Lượng   -  Chính Sách Bảo Mật   -  Chính Sách đổi sản phẩm   -  Chính sách giao hàng   -  Điều khoản mua hàng
  SHOP ĐỒ BẦU - ĐẦM BẦU - QUẦN ÁO BẦU
ĐỊA CHỈ: ERA TOWN Block B3 29-10 Đường 15B Phạm Hữu Lầu, Phường Phú Mỹ, Quận 7 TPHCM
Điện thoại: 0909.214.811
  đồ Bầu online
shopdobau.com